日付	天候	コース・タイム
2022/6/25	晴	梨ノ木平9:50-水場-水呑杉-11:03大久保分岐-11:14扇山頂上11:27-12:16大久保分岐12:20-13:28コタラ山13:31-14:11百歳山14:42-表登山道分岐- 15:33百歳山登山口(市営グランド)-16:33猿橋駅

前日から日本列島激暑のニュース。標高約1000m、行動時間5から6時間の山行なら水分携行は？重いけど命には代えられないと準備する。今回の山行の教訓？水分は重くても自分の命を救う物なので十分な量を携行する事。利尿作用のあるカフェインを含んだものや酒類は避ける。基本を忘れずにですね。

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